足つぼでやせるポイントは？

足つぼダイエットを行ったことは無い人でも、他のダイエット法を試したことのある人は多いと思います。
でも、ダイエット経験のある女性の約６割くらいの人は、標準体重なのだそうです。標準体重なのですからその範囲の中であれば、健康なのですからダイエットの必要は無いはずですよね。なのにもっとやせたいと言う女性が多いというのはなぜでしょうか。標準体重というのはあくまで標準です。モデルのようにプロポーションが良いと言うわけではありませんよね。（ただし、やせすぎて？？？と思ってしまうモデルの方もいますが）体重は標準ですが、脂肪が付いている部分がお腹や太ももだったりして、かと思えば、やせるときには胸からやせていってしまったり。と言うことは、標準体重内の人であれば、全体的にやせることよりも、部分的にやせる方法が良いわけです。
では、やせたい部分をやせることなんて可能なのでしょうか。足つぼダイエットであれば可能です。足つぼ以外のつぼも刺激すればもっと効果的です。やせたい部分の足つぼ・つぼを刺激することによって、その部分の新陳代謝が活発になり脂肪がだんだんと取れていきます。ただ、場所によっては効果が出にくい部分もありますから、気長にやってみてください。

足つぼダイエットで健康的に痩せよう！

足つぼダイエットはその名の通り、自分の気になる部分に当てはまる足のつぼを刺激してやせられるダイエット法です。
足のつぼを押す（マッサージする）だけですから、つぼの位置さえ覚えてしまえばどこでも簡単に手軽にできます。
足つぼダイエットが他のダイエット法（食事ダイエットやエクササイズダイエット）と大きく違うところは、「１週間で○○キロやせる！」といったダイエット法ではありません。足つぼを刺激して、体の中からジワジワと少しづつ健康的にやせていくダイエット法です。
足つぼダイエットはきつい運動や、食事制限はありません。ただし、脂肪分を意識的に取らないようにすれば、相乗効果でダイエットに成功すでしょう。とはいっても極端に何も食べないのはいけません。例えば、パンよりご飯を、乳製品よりお茶を、と言うようにすれば良いのです。食事は一日三回規則正しく取るのがよいでしょう。足つぼダイエットは他のダイエットにつきもの（？）のリバウンドもありません。劇的に痩せることは出来ませんが、足つぼダイエットを続けることで、徐々にでも確実に痩せていくのが解っていくと思います。
足つぼダイエットのポイントは足のつぼだけを刺激するのではなく、日常的に体を動かすことです。ウォーキング等を行うのもよいですね。

足つぼって？

足つぼとは・・・
足の裏には身体の器官と関連する反射区（足つぼ）があります。
身体に障害があったり機能低下があるといち早く足に反応が出てきます。
反応部は、知覚過敏になったりコリのようなものを生じます。
その部分（足つぼ）を刺激することでその反射区を関連のある器官の機能を高めていくという治療法です。
足をもむことで、老廃物を取り除き血液循環をよくして足の疲労をとると同時に、足つぼを刺激することで、身体の内側からも元気になります。
反射区（足つぼ）とは、身体の各器官や部位の神経の集中している所を示し、そこを刺激することにより、血液や神経を経て血管や内分泌腺、筋肉の動きを活発にし、機能を正常にする働きがあります。
血液循環を促し、器官や臓器を活発にすることにより、自然治癒力を高めることになります。
最近では雑誌、テレビ等で足つぼやリフレクソロジーを見かけますが、単に痛いだけとかエステ的なマッサージといった印象を持たれる方も多いと思いますが、足つぼ療法は古代中国では約四千年の昔から民間療法として継承されて来ました。
ヨーロッパでも１５８２年Ｄｒ．ＡｄａｍｓとＤｒ．Ａ’ｔａｔｉｓまた、Ｄｒ．Ｂａｌｌも反射区による生理器官の治療法を同じ年代に発表しています。
アメリカでも２０世紀初めＤｒ．Ｗ，Ｆｉｔｚｇｅｒａｌｄが学術的に発表し、１９１６年Ｄｒ．Ｅｄｗｉｎがその論文を基に反射区療法と称し発表しています。
１９２５年アメリカ政府によって出版された医事書籍には、はっきりと反射区（足つぼ）療法の効果が確認されています。
しかし、西洋医学至上主義の日本では非科学的だと一笑する人も少なくありません。人間の身体には異常を察知するセンサーと異常を改善してゆく治癒力があるわけですから、そこに作用する足つぼを刺激すれば新陳代謝が活発になるわけです。
そして、足つぼ療法により身体に本来備わっている治癒力を高めていけるのです。